Panxhari i kuq dhe rrepat konsiderohen gjerësisht si dy nga perimet që ofrojnë lëngje me vlera madhështore për organizmin. Të …
Mollë herët në mëngjes, për të nisur ditën shëndetshëm
Deri më tani, kemi dëgjuar dhe besuar në shprehjen popullore: “Një mollë në ditë dhe i thua mjekut ik.” Të …
Si ndikon Covid-19 tek ata që vuajnë nga zemra? Ja kujdesi që duhet të tregoni
Sëmundjet kardiovaskulare në Shqipëri konsiderohen si sëmundjet me peshën më të madhe në shoqërinë shqiptare. Sipas të dhënave të Institutit …
Ndodheni të izoluar në shtëpi dhe ju mungon palestra? Ja disa nga ushtrimet qe duhet të ndiqni me patjetër
Përveç lokaleve dhe aktiviteteve të ndryshme, rreziku nga Koronavirusi detyroi dhe mbylljen e palestrave. Kjo situatë e vështirë bëri që …
Çfarë duhet të bëni për më shumë energji gjatë ditës?
Të qenit energjikë është e nevojshme për të kryer aktivitetet që mbushin ditën. Por në rastin e njeriut, energjia nuk …
Gjumi jo i mirë, si ndikon në rritjen e rrezikut të prekjes nga gripi?
Mjekët nuk reshtin së përsërituri rëndësinë e gjumit për mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Shumë studime konfirmojnë sa nevojë ka …
Shëndeti i trurit: Si ta mbroni me ushqimet e duhura?
Mënyra se si ushqehemi ka një ndikim të jashtëzakonshëm në trurin dhe mirëqenien mendore. Ajo çfarë hamë, mund të na …
“Rrini në shtëpi dhe udhëtoni me fantazi”, ja çfarë librash mund të lexoni këto ditë
Që prej mbrëmjes së të dielës, edhe Shqipëria duket se është vetizoluar nga rreziku i Koronavirusit. Teksa lutemi dhe shpresojmë …
Jeni në shtëpi dhe nuk i rezistoni dot frigoriferit? Ja disa nga ushtrimet që mund t’i zhvilloni në shtëpi dhe të humbni kaloritë
Situata në të cilën ndodhemi ditët e fundit na ka detyruar të mbyllemi në shtëpi. Dhe problemi kryesor për të …
“Behu një me ata në botën e tyre”, ja disa lojëra që mund t’i zhvilloni me të vegjëlit tuaj në shtëpi në këto ditë të vështira
Të gjithë po kalojmë një situatë të vështirë për shkak të Koronavirusit. Vetëizolimi në shtëpi është zgjidhja më e mirë …