• youuinsttaaffccbb
TEST
Breaking News, Instant Articles, Këshilla, Lajme

Keni dhimbje stomaku? Këshillat dhe ushqimet që duhet të konsumoni për të evituar sëmundjen

Dhimbjet e stomakut lidhen drejtp ërdrejt me ushqimin. Shpesh ne jemi të prirur të konsumojmë shumë ushqime të cilat e ngacmojnë atë dhe për pasojë kemi dhimbje të tmerrshme. Nëse ushqeheni mirë këto dhimbje shmangen. Lexoni me kujdes këto këshilla dhe me siguri do të ndiheni më mirë.

1-Evitoni nitratin dhe potasiumin. Këta përbërës nitrogjen njihen se janë shumë të dëmshëm dhe japin më shumë mundësi zhvillimit të kancerit të stomakut. Gjenden më shumë në mish, sallam, salçiçe.
2- Limitoni duhanin, ushqimet që përmbajnë djegës si dhe ato që janë shumë të kripësuara.
3-Në vendet që tymoset shumë dhe që preferojnë ushqimet me shumë kripë është vërtetuar se kanë një nivel më të lartë të prekurve nga kjo sëmundje.
4- Limitoni konsumimin e alkoolit. Alkooli mund të shkaktojë ndryshime në qelizat dhe mund të çojë drejt kancerit.
5- Limitoni mishin e kuq. Konsumimi i sasive të mëdha të mishit të kuq, sidomos nëse është i skuqur, rrit mundësinë për zhvillimin e kancerit të stomakut.
6- Vizitohuni tek mjeku nëse keni simptoma të ulcerës, si dhimbja e stomakut, djegia apo të vjellat.

7-Përdorni sa më shumë fruta dhe perime./revistawho.com